Você cuida da sua pele, investe em bons produtos, mas a acne insiste em aparecer? A verdade é que alguns hábitos diários — que muitas vezes passam despercebidos — podem estar sabotando seu tratamento e piorando a acne.
Se você quer conquistar uma pele mais saudável e reduzir as erupções, é hora de rever sua rotina. Neste artigo, você vai descobrir 10 hábitos comuns que agravam a acne e o que fazer para corrigi-los.
1. Trocar de tratamento com frequência
A ansiedade por resultados rápidos faz muita gente mudar de produto antes mesmo de dar tempo para o tratamento agir. Isso irrita a pele e piora o quadro.
O que fazer: Dê tempo ao tratamento. A maioria dos produtos leva de 6 a 8 semanas para começar a mostrar resultados visíveis. Trocar antes disso só atrapalha a evolução.
2. Aplicar o medicamento apenas nas espinhas
Esse é um erro comum que compromete a eficácia do tratamento. Ao aplicar o produto só nas lesões visíveis, você não trata o restante da pele, o que favorece o surgimento de novas espinhas.
O que fazer: Aplique o medicamento em toda a área propensa à acne (testa, bochechas e queixo) mesmo onde não há espinhas no momento.
3. Usar produtos que obstruem os poros
Protetores solares oleosos, maquiagem pesada ou cremes inadequados podem entupir os poros e aumentar as inflamações.
O que fazer: Escolha sempre produtos “não comedogênicos” e livres de óleo, inclusive para cabelo e corpo. Leia os rótulos com atenção.
4. Compartilhar maquiagem e pincéis
Compartilhar maquiagem é um convite para as bactérias que causam inflamação e infecção na pele.
O que fazer: Use apenas os seus produtos e higienize pincéis e esponjas regularmente.
5. Dormir com maquiagem
Mesmo produtos oil-free podem causar acne se não forem removidos. Durante a noite, a pele precisa respirar e se regenerar.
O que fazer: Nunca durma de maquiagem. Use demaquilantes leves ou lenços sem óleo e lave o rosto antes de dormir.
6. Lavar o rosto em excesso
Lavar demais pode remover a barreira natural da pele, ressecar e provocar efeito rebote — a pele passa a produzir ainda mais sebo.
O que fazer: Limpe o rosto no máximo duas vezes ao dia — ao acordar e antes de dormir. Após treinos ou muita transpiração, faça uma limpeza suave.
7. Ressecar demais a pele com produtos agressivos
Muita gente acredita que “secar” a acne resolve o problema. Na prática, isso piora a inflamação e favorece novas lesões.
O que fazer: Use os tratamentos indicados pelo dermatologista e não esqueça do hidratante específico para peles acneicas. Hidratar é fundamental, mesmo em peles oleosas.
8. Esfregar a pele ou usar esfoliantes agressivos
A pele com acne já está inflamada. Esfregar só aumenta a irritação e o risco de cicatrizes.
O que fazer: Faça a limpeza com movimentos leves, usando apenas as pontas dos dedos. Evite esfoliantes físicos ou abrasivos sem orientação médica.
9. Esfregar o rosto ao secar o suor
Durante o treino ou em dias quentes, muita gente esfrega a toalha no rosto para secar o suor — um erro que piora a acne.
O que fazer: Use uma toalha limpa e dê leves batidinhas na pele. Esfregar pode levar bactérias para dentro dos poros.
10. Espremer ou cutucar espinhas
Além de não resolver, espremer as lesões empurra bactérias para dentro da pele, aumenta a inflamação e pode causar manchas e cicatrizes permanentes.
O que fazer: Evite ao máximo mexer nas lesões. Se tiver espinhas muito inflamadas, procure um dermatologista para tratamento adequado.
Bônus: A alimentação também influencia na acne?
Sim! Embora não seja a causa principal, uma alimentação rica em alimentos de alto índice glicêmico, como doces e carboidratos refinados, pode agravar a acne. Leite e derivados também são apontados em alguns estudos como possíveis agravantes.
Dica: Prefira alimentos ricos em antioxidantes, ômega 3 e evite exageros em açúcares e laticínios.
Conclusão: Cuide da sua pele com consciência
Controlar a acne vai muito além de usar o produto certo. Os hábitos diários fazem toda diferença na evolução do tratamento e na saúde da pele.
Evitar esses erros comuns e seguir uma rotina adequada ajuda a reduzir inflamações, prevenir novas lesões e minimizar o risco de cicatrizes. E se mesmo assim as espinhas persistirem, o ideal é buscar um dermatologista. O acompanhamento profissional é essencial para um plano de tratamento realmente eficaz.
Lembre-se: pequenas mudanças hoje podem garantir uma pele mais bonita e saudável amanhã.
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